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【Love City寢城之戀】頂級TENCEL天絲【嵐絮】雙人加大四件式兩用被套床包組(6X6.2尺)

宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落，今天一整個不想離開棉被啊！

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怎樣的睡眠有助瘦身

　　怎樣的睡眠有助瘦身

　　a.掌握3個睡眠重點

　　保證每天需要的睡眠時間，一般不少於7小時，不多於9小時

　　如果你睡眠長期不到7-9個小時，或者睡眠不規律，就會產生日益累積的負面效果，分泌的“瘦”素將逐漸失去它們原有的功能。

　　盡量在晚間11點前睡覺，可以幫助身體排毒

　　晚上11點到凌晨2點是身體排毒的黃金時段，肝臟及其它器官開始排毒解毒，幫助身體清理廢物，清除新陳代謝過後的毒素。同時11點前也是皮膚進入晚間保養的最佳狀態，最好能在這個時間上床睡覺，不管是對身體還是皮膚，都有好處。

　　每日午休，但是不要超過30分鐘，否則可能帶來頭疼等問題

　　13-14點間，大部分人的體能都會出現衰退，這時，午睡一會兒有助於緩解疲勞、恢復腦力，中和前一晚比較少的睡眠。午睡時間以30分鐘為宜，另外也不要太晚午睡，下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。

　　b.睡前適當補充營養

　　睡前喝一杯牛奶有助於安神和提高睡眠質量，牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶還可以補充身體裡的鈣，又不用擔心發胖。

　　吃點燕麥片。燕麥是很有價值的睡前佳品，它能誘使身體產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果。

　　c.注意呼吸方法

　　盡量用腹式呼吸

　　睡著後人無法感知自己的呼吸方式，但是睡前的時間卻可以人為控制。盡量使用腹式呼吸法，一方面有助於刺激腸胃蠕動，促進體內的廢物排出，另一方面也能使氣流通暢，增加肺活量，讓睡眠更順暢。

　　d.創造良好睡眠環境

　　實現睡眠瘦身，首先需要打造一個良好的睡眠環境。

　　臥室內光線應柔和、暗淡

　　明亮光線會使人產生一定的興奮感，而如果是光線柔弱的室內，則會是一種平靜和舒適的感覺。所以在睡覺前，先將光線調整為柔和、暗淡，這樣做會給人一種進入睡眠的暗示。睡覺時應該關燈，這樣可以避免光線對睡眠的干擾，因為燈光會降低褪黑激素水平，影響深睡眠質量。

　　臥室的濕度要相宜

　　平常我們回到家中都會打開窗戶透氣，流通空氣，避免室內潮濕和細菌的繁衍，睡覺的臥室也是同樣需要這麼做的，若氣候潮濕可開抽濕機或抽濕空調，待室內溫度降低後再就請。冬天氣候乾燥，則需要增加室內濕度。

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商品訊息描述:

萊賽爾纖維俗稱『天絲』,以天然植物纖維為原料,於20世紀90年代中期問世，被譽為近半個世紀以來

人造纖維史上最具價值的產品。兼具天然纖維和合成纖維的多種優良性能，萊賽爾是綠色纖維，其原

料是自然界中取之不盡用之不竭的纖維素,生產過程無化學反應，所用溶劑無毒。『萊賽爾』纖維是一

種全新的紡織、服裝麵料，於20世紀90年代中後期在歐美興起。它不僅具有天然纖維棉花所具有的舒

適性、手感好、易染色等特點，還具有傳統粘膠纖維所不具備的環保優點。粘膠纖維在生產過程中會

釋放二硫化碳、硫化氫等有害氣體，汙染環境，故在發達國家漸已淘汰。『萊賽爾』纖維以可再生的

竹、木等搗碎後形成的漿粕為原料，先進的工藝使得其溶劑回收率高達99.7%，不僅節能、環保，而

且可持續發展。用這一纖維製成的衣物不僅光澤自然、手感滑潤、強度高、基本不縮水，而且透濕性、

透氣性好，與羊毛混紡的織物效果良好。
商品內容:(無裙襬)薄床包x1+舖棉被套x1+信封式薄枕套x2
材質:表布100%萊賽爾纖維/ 裡布100%聚酯纖維/ 鋪棉材質100%聚酯纖維
尺寸:床包:6x6.2尺(180cmx186cm) 可包覆床墊高度：30公分 / 兩用被套:6x7尺(180cmx210cm) /枕套: 45x75cm

顏色:如產品圖示，網頁圖片因每台電腦解析度不同，與實品略有差異，實際顏色以出貨為主。

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