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長壽需要的五個微條件，第一條你肯定想不到！
微胖
茄紅素現代人多以瘦為美，胖子變得不受待見。從醫學角度看，太胖的確會增加多種疾病的風險，但過度追求骨感也是誤區。稍微胖一點才是既好看又健康的身材，任何年齡段的人都不應該過分減肥。
微胖的優勢在中老年群體中更為突出。研究顯示，與偏瘦的人相比，40歲時體重稍微超重的人壽命更長，能多活6至7年。其原因在於，皮下脂肪稍多利於儲存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保護重要器官，從而延緩衰老。
生活中，很多老人由於害怕患上慢性病或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制攝入量，結果往往適得其反，導致能量和蛋白質攝入不足，帶來缺鐵性貧血、免疫力下降、疾病易感性增加等風險。
微涼
溫度和健康的關係密切，尤其是室溫和飲食溫度。研究表明，最佳環境溫度是18℃至20℃，此時人體感覺微微發涼，但機體免疫力能得到最大發揮，抗病能力更強，睡眠質量更高。
要提醒的是，人們不要過多利用外界手段干預室溫，忽視自身的體溫調節系統。比如冬天室溫設置過高，甚至能穿短袖、吃冰棍；夏天溫度調得過低，晚上睡覺要蓋棉被等。冬天室溫以16℃至20℃為宜，夏天控制在24℃至26℃。
微餓
長期堅持吃到七分飽，不僅可以保證營養攝入，還利於控制體重、保持頭腦清醒。但對很多人來說，保持七分飽狀態越來越難。
七分飽是一種似飽非飽、對食物意猶未盡的微餓感。胃裡沒覺得滿，對食物的熱情已有所下降，進食速度變慢，但還是習慣性地想吃，可如果把食物撤走，很快就會忘記吃東西。
通常來說，在吃飯時間相對規律、固定的條件下，這頓吃了七分飽，在下一餐之前不會有明顯的飢餓感，否則就說明沒吃到七分，可以再加點飯量。
微汗
SUNTORY 運動中出汗多少常被人們用作評判運動效果的標準。但對中老年人來說，大汗淋漓並非最佳運動狀態，可能導致虛脫、跌傷，誘發氣喘、胸悶、腹痛等。
因此，中老年人應遵循適度原則，以微微出汗、稍感疲憊、渾身舒暢為宜。
微愚
長壽離不開樂觀豁達的心態，而豁達的心態又來源於淡泊名利、難得糊塗的處世哲學。就像一位百歲老紅軍所說：“不圖名、不圖利、不著急、不生氣，就能活個大年紀。”
反之，斤斤計較、凡事較真的人，往往會因內心氣憤、抑鬱誘發多種疾病，如高血壓、胃潰瘍、神經衰弱等，最終賠上健康。
養生必先養心，生活中糊塗一點、瀟灑一點，拿得起放得下，學會微愚和自嘲，才是大智慧。多交朋友、培養愛好、勤於閱讀、多加運動，都有利於人們的心理健康。
銀杏
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商品訊息描述:
- 【永信HAC】晶亮葉黃膠囊(120粒/瓶X2瓶)
★賀★ 榮獲【康健雜誌】讀者票選2014健康品牌--營養補充品葉黃素類。
★SNQ國家品質標章認證通過 國品字第A01087號。
◆六合一液態葉黃素膠囊(金盞花萃取物)，易溶解、快吸收，充份完整補充營養素。
◆一日份高單位30毫克(一日份/2粒)葉黃素，120粒大包裝。若是一般保養改為一日一粒，經濟實惠。
◆深海魚油每顆增量至200mg(含DHA 46% / EPA 5%)。
◆葉黃素與玉米黃素人體無法自行合成，必需由蔬果類食物中補充，若平時蔬果類食物攝取不足時，額外補充是有益健康維持的。
◆添加紫蘇抽出物幫助調整體質。
◆維生素A有助於維持在暗處的視覺，增進皮膚及黏膜的健康。
◆添加維生素E，有助於減少自由基的產生，減少不飽和脂肪酸氧化，有助於維持細胞膜的完整性，具抗氧化作用，增進皮膚與血球的健康，是現代人健康維持、滋補強身的好選擇！
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◆商品總效期3年。
◆食用方法：120粒/瓶;60日份，每日2次，每次1粒，於餐後以溫水配食。
◆容量：120粒/瓶X2瓶。
◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。
◆主要成分(每日份)
維生素 A 128.8微克(430I.U.)
維生素 E 16毫克(24I.U.)
金盞花抽出物 150毫克
(含葉黃素30毫克)
(含玉米黃素1.5毫克)
高濃縮深海魚油( 含DHA46% ，EPA5% ) 400毫克
紫蘇抽出物 120毫克
- 晶亮葉黃膠囊(120粒/瓶X2瓶)
商品訊息簡述:
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